为帮助2023级新生尽快适应大学生活，系好大学生心理健康发展的“第一粒扣子”，12月12日晚，BET体育365投注官网举办2023级新生心理适应讲座，主讲嘉宾为上海理工大学心理健康教育中心谢焜老师，主题为“开局不慌，满‘新’欢喜--大学新生心理适应”。本次讲座在学术楼117报告厅举行，BET体育365投注官网370余位新生出席。

讲座中，谢焜老师分别从环境适应、自我适应、人际适应、学习适应、目标适应五个方面给同学们上了一堂生动而又难忘的课。谢焜结合心理健康教育工作实践和案例，向新生讲述了大学生活的主要内容、主要任务，指出在大学期间学业发展、专业成就是每个学生需要努力的重大课题，学会做人、学会学习、学会做事、学会与人相处是学生成长发展的主要任务。

随后，谢焜老师还深入浅出地为新生们讲解了情绪调适、人际沟通等相关心理知识，为同学们分享了如何识别情绪、了解情绪的规律、并运用积极情绪的力量，鼓励同学们通过正念冥想等方法做好积极情绪储蓄，提醒同学们关注心理和情绪上的变化，及时通过自助或寻求他助的方式解决问题。此外，谢焜老师还介绍了指责、打岔等萨提亚的五种人际沟通模式，并提出如何利用此沟通方法达到自我和谐与人际和谐。

此次讲座突出指导性、实用性和针对性，内容深入浅出、趣味十足，在润物无声中普及心理健康知识，同学们热情投入、认真思考，积极参与互动，讲座氛围热烈，获得了同学们的广泛好评。

后续BET体育365投注官网将不断完善心理健康教育体系建设，持续提供符合学生需求和成长规律的心理健康教育指导，努力让学生享有专业化、系统化、精准化、温情化的心理健康服务，帮助学生塑造自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造阳光积极、自信青春的校园氛围，为学生的健康成长保驾护航。

                                                        供稿人：杨丽媛