书香助抗疫，线上共阅读。为携手全院教职工在居家中共享知识、共话智慧、共鸣心绪，4月12日下午，学院举办“书香满能机 同声战疫情”线上读书沙龙活动，学院40余名教职工参加了线上分享与交流，分工会主席杨峰主持活动。

 王文欢、彭程、王昊三位老师分别从“知己知彼，防疫不懈”、“放下行囊，寻找真我”、“同理陪伴，终身成长”方面分享了《应对焦虑》、《贪婪的多巴胺》、《非暴力沟通》三本书。他们从当前疫情下大家面临的焦虑情绪谈起，分享了引导式内观、渐进式肌肉放松、停止忧虑之解离法等应对焦虑的方法；从多巴胺对个人的积极与消极的两方面作用，传递了善于利用多巴胺、并不为其所控的不断完善自我的方法；从非暴力沟通四要素（观察、感受、需要和请求）鼓励老师们积极实践“非暴力沟通”，把良好的沟通方式应用到家庭、工作和社会生活中。

 精彩的分享后，老师们展开了热烈的交流讨论，王道累等老师结合当前疫情居家现状，利用书中学到的方法应对疫情变化对生活方面带来的焦虑，交流了切身体会。老师们纷纷表示，通过本次分享读书感悟，加速了自身内化成长，产生了思想共鸣。

 最后，学院党委书记潘卫国进行了总结。潘老师从有效控制多巴胺回路到如何轻松应对焦虑，从家庭生活中的共情相处到工作中的非暴力沟通，总结了三位老师分享的独到之处及坚持读书的深远影响。希望全院教职工不断从书籍中汲取营养、净化灵魂、厚实根基，通过静心学习增长知识、增加智慧、增强本领，“宅”出正能量，“宅”出新干劲，以坚定的信心和更好的状态投入到工作生活中。

 BET体育365投注官网 杨峰供稿